肩こり・頭痛

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肩こり

マッサージやリラクゼーションで肩回りの筋肉をほぐしたその時は良いのですが2~3日で戻る、月に数回同じような肩こりが起こる場合、原因はそれだけではなく他にも原因や治療方法があります。

当院が考える根本原因

ストレスと固まった姿勢。ストレスは首や背中の筋肉、背骨や首の骨も歪み、体全体の筋肉を緊張させ硬くします。

身体的ストレス……姿勢の悪さ

デスクワークや家事など長時間の同じ姿勢や猫背、スマホ操作などで頭を下げる姿勢は首・肩・腕・指・腰の筋肉が硬くなり血流を悪くし肩こりを引き起こします。また、悪い姿勢により背骨は内臓を下垂させ働きを悪くします。全身の筋肉は筋膜でつながっていますので、肩の筋肉(僧帽筋など)だけをもみほぐしても肩こりは解消されません。

精神的ストレス……自律神経の乱れ

日常の忙しさや緊張など様々な精神的疲労は自律神経の交感神経を働かせすぎ、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまり筋肉を硬くしてしまいます。また、胃や大腸、横隔膜、ホルモン系など内臓にも自律神経はつながっていますので内臓に負荷をかけ肩こりを引き起こします。

私もひどい肩こり、首コリ持ちです。ある資格を取るため3か月間無理をして勉強をしました。急に受験をすることにしたので試験までに必要な単位やレポート提出などがあり、仕事の合間の試験対策は非常に忙しものでした。試験は2日間で、初日を終えた夜、いきなり肩・腕・左背中・首がズキズキとした痛みだし痛みに強い私でも辛い痛みでした。この痛みの原因は試験のストレスによるもので、自律神経の乱れによる内臓(胃)と、姿勢の悪さ、猫背でパソコンをしていたことによる血流、リンパの流れが悪かったから起こったものです。自分自身で、できる限りの内臓・頭蓋骨を調整し、円皮鍼(鍼のついたシール)で翌朝には30%まで痛みが改善。試験は無事合格!しました。私は強いストレスでこのようにいきなり発症しましたが、前兆はあったはずです。恥ずかしながら、見逃してしまったんです。

交感神経が優位の方は無意識でいつも体にチカラが入っており、肩が上がっています。意識して深呼吸と肩のチカラを抜きましょう。

あなたが今、これを読んでいるということは、もう自覚しているのではないでしょうか?体からのサインを見逃さず、当院にお越しください。

「つぼのチカラ」では

鍼灸·自律神経整体(内臓·頭蓋骨調整)·筋膜リリース·カッピングなどで

  • あなたが一番つらい部分を改善
  • 首や肩まわりの硬くなった筋肉をゆるめ、血流、リンパ、気の流れを改善
  • 頭蓋骨・背骨・骨盤の歪みを整え循環を改善
  • 自律神経を整え、内臓の働きを上げ、脳内の循環、自然治癒力を改善を改善

各施術の説明はこちら

当院は自律神経整体協会の認定院です。「つぼのチカラ」はあなたのチカラになります。私はあなたに寄り添って早く改善するようサポートします。

頭痛

頭痛の種類

緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛・薬物乱用頭痛などがあります。後頭神経痛は頭痛ではないのですが後頭部に片頭痛と似た痛みがありますのでこのページで説明いたします。どれも自律神経が重要な原因の一つです。

緊張型頭痛(慢性緊張型頭痛)

頭痛の中で最も多いのが「緊張型頭痛」です。頭痛持ちの方の約80%以上と言われています。首の筋肉の緊張による頭痛です。悪い姿勢により歪んだ骨格は内臓を下垂させます。

緊張型頭痛には痛む頻度、痛みの程度により2種類に分けられます。

  • 反復性緊張型頭痛痛みは時々で軽く、短時間で治る
  • 慢性緊張型頭痛ほぼ毎日頭痛があり、ズキンズキンとした拍動性の痛み、吐き気など、頭痛とまぎらわしい症状が出ます。

反復性緊張型頭痛は長時間の同じ姿勢などからくる筋肉の緊張によるものが多く、痛みは軽度~中度です。慢性緊張型頭痛はそれに精神的ストレスが加わり、脳が痛みに過敏になった可能性があります。

当院が考える根本原因

ストレスと血流です。頭痛の一番の原因は血流が悪いことです。血流を悪くしているのがストレス。身体的ストレス、精神的ストレスのため自律神経の交感神経が働きずきて血管が細くなって血流が悪くなり、筋肉に栄養がいかなくなり、老廃物がたまり、筋肉を硬くして首の骨に歪みが生じます。

身体的ストレス……姿勢の悪さ

猫背や長時間の姿勢の悪さやパソコン・家事などで頭が前に突き出た姿勢が後頭部から首、背中の筋肉を硬くして首の骨をゆがませ、神経を圧迫して頭痛を引き起こします。

精神的ストレス……自律神経の乱れ

緊張や精神疲労が長時間つづくと交感神経が働きすぎて、頭蓋骨を歪ませます。歪んだ頭の中は、血流や脳脊髄液の流れが悪くなり、老廃物が溜まり頭重や頭痛を引き起こします。

慢性緊張型頭痛は寝込むほどでもなても、イライラし、ご家族や周りの方、ご本人の日常生活に支障を起こしています。慢性緊張型頭痛の方や頻繁に頭痛のある方は鎮痛薬に頼りがちです。お風呂にはいるなどリラックスをしましょう。

「つぼのチカラ」では

鍼灸・自律神経整体(内臓・頭蓋骨調整)・筋膜リリース・カッピングなどで

  • あなたが一番つらい部分を改善
  • 首や肩まわりの硬くなった筋肉をゆるめ、血流、リンパ、気の流れを改善
  • 頭蓋骨・背骨・骨盤の歪みを整え循環を改善
  • 自律神経を整え、内臓の働きを上げ、脳内の循環、自然治癒力を改善を改善

各施術の説明はこちら

当院は自律神経整体協会の認定院です。「つぼのチカラ」はあなたのチカラになります。私はあなたに寄り添って早く改善するようサポートします。

後頭神経痛

頭の片側に痛みがあり、片頭痛とまぎらわしい頭痛のような痛みです。首から頭に伸びている後頭骨神経の種類によって痛む場所が違います。

  • 大後頭骨痛神経後頭部から頭の上方にかけての痛み
  • 小後頭骨痛神経頭の横、側頭部の痛み
  • 大耳介神経痛耳の後ろの痛み

症状

肩こりの症状と神経痛の症状が同時に起こります。

  • 片側の首の付け根から後頭部・頭頂部にかけて痛む
  • 耳の後ろが痛む
  • チクチク、ビリッと痛む、触ると痛む
  • 眉頭・おでこが痛い
  • 耳鳴りや急に頭を動かした時のめまい

当院が考える根本原因

肩こり・緊張性頭痛の原因と同じように、後頭骨神経は肩こり首コリが強く首の筋肉が硬くなったため神経が圧迫されて痛みが起きています。

身体的ストレス……筋肉のコリ

長時間の姿勢の悪さやパソコン・家事などで頭が前に突き出た姿勢が後頭部から首、背中の筋肉を硬く首の骨を歪ませ後頭骨神経を圧迫。

精神的ストレス……自律神経の乱れ

精神ストレスが長時間つづくと交感神経が働きすぎて、首の筋肉・頭を硬くし、頸椎をゆがませ、後頭骨神経を圧迫。

「つぼのチカラ」では

鍼灸・自律神経整体(内臓・頭蓋骨調整)・筋膜リリース・カッピングなどで

  • あなたが一番つらい部分を改善
  • 首や肩まわりの硬くなった筋肉をゆるめ、血流、リンパ、気の流れを改善
  • 頭蓋骨・背骨・骨盤の歪みを整え循環を改善
  • 自律神経を整え、内臓の働きを上げ、脳内の循環、自然治癒力を改善を改善

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当院は自律神経整体協会の認定院です。「つぼのチカラ」はあなたのチカラになります。私はあなたに寄り添って早く改善するようサポートします。

片頭痛

病名から頭の片側が痛むものが片頭痛と思っている方が多いようですが両側が痛むこともあります。偏頭痛が20代~40代の女性に多いのは女性ホルモンが関係しているため。生理前中後の片頭痛は痛みが強く、鎮痛薬が効きずらいなどの特徴があります。

片頭痛の症状

  • コメカミから側頭部にかけてズキンズキンと拍動性の痛み
  • 痛みの時間は4時間から72時間ほど
  • 吐き気、吐いたりする
  • 光や音がたえられない
  • 体を動かすと痛みが悪化
  • 寝込むなど生活に支障がある

前兆:閃輝暗点(センキアンテン)目の前がチカチカする予兆:眠気、空腹感、胃が気持ち悪いなど、前兆予兆がない方もいます。

また緊張型頭痛と混合タイプの方がほとんど。交互に発症するときもあります。片頭痛は頭痛持ちの方の約10%、群発型が0.8%、残りが脳疾患、神経痛などその他頭痛と言われています。

片頭痛の原因

まだ詳しく解明されていませんが、現在は「三叉(サンサ)神経血管説」が有力です。ストレス・女性ホルモンの変動・天候、気圧の変化などにより脳内の視床下部に変化が起こり三叉神経が痛み物質を放出し血管を拡張させ、動脈が脈打つたびにズキズキした痛みが起こります。

「つぼのチカラ」では

鍼灸・自律神経整体(内臓・頭蓋骨調整)で

  • 首の骨、骨盤の歪みを改善
  • 頭蓋骨の歪みを改善
  • 自律神経を整え、内臓の働きを上げ、脳内の循環、自然治癒力を改善

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当院は自律神経整体協会の認定院です。「つぼのチカラ」はあなたのチカラになります。私はあなたに寄り添って早く改善するようサポートします。

群発頭痛

群発頭痛とはある一定の期間に集中して起こるため、この名がつきました。20~40代の男性に多く、片側の目の奥に激痛が起こる頭痛です。目の周りの激痛のほかに、目の充血・涙・鼻水が止まらないなど自律神経症状が伴います。

症状・特徴

  • 20~40代の男性に多い
  • どちらか片側の目の奥がアイスピックで突き刺されているように痛い
  • 毎日夜中から明け方ごろの決まった時間に起こる
  • 痛みは1~2か月間毎日1~2時間ぐらい続く
  • 半年から2年おきぐらいに痛みが起こる(群発期)
  • 目の充血・涙・鼻水が止まらないなど症状も出る場合がある

群発頭痛の原因

原因は解明になっていません。ホルモン説、血管説などがあります。

  • 夜間に起こること、血管が拡張することから・・・視床下部説
  • 目の奥の痛むことから目の奥の血管が拡張する・・・内頚動脈説

などがあります。

「つぼのチカラ」では

鍼灸・自律神経整体(内臓・頭蓋骨調整)で

  • 首の骨、骨盤の歪みを改善
  • 頭蓋骨の歪みを改善
  • 自律神経を整え、内臓の働きを上げ、脳内の循環、自然治癒力を改善

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当院は自律神経整体協会の認定院です。「つぼのチカラ」はあなたのチカラになります。私はあなたに寄り添って早く改善するようサポートします。

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