女性は自律神経を乱しやすい
「ひどい肩こり」「お腹が張っている」「手がしびれる」「頭痛」「お尻が痛い」・・・いろいろな、なんとなく症状。ちょっと疲れているのではないでしょうか?長い間頑張っていると、自分で治すチカラが少し落ちているのかもしれません。その合図として体から発している痛みや不調なのです。女性は毎月の生理によりホルモンの変動が自律神経に作用して不調を引き起こします。
自律神経の乱れから来る症状に悩んでいませんか。
これらの症状・痛み・しびれ・体調不良は自律神経の乱れが原因
日常生活の不摂生・運動不足・ストレス。これらが蓄積されて自律神経に作用し、痛みや不調となります。
そもそも自律神経って何?
自律神経は、交感神経·副交感神経の2種類あります。
交感神経は働いたり活動している時に優位になる神経。副交感神経は、休憩などの休息の時に優位になる神経。
2種類の自律神経は自分の意志とは無関係に自動的に心臓や胃腸、筋肉、血圧、ホルモン、汗など、体内をベストな状態を保ち続けます。例えば、暑いときに汗をかいて体温をさげる。食後に消化液を分泌し胃腸を働かせる。というように自動で働きます。
自律神経を乱す一番の原因はストレス
そのほか、生活習慣も原因のひとつです。食事内容、睡眠不足、運動不足、悪姿勢+加齢
自律神経が乱れると···
ホルモンが出なくなったり、自分で治すチカラが弱まったり···様々な症状が現れます。
ストレスを受けてもすぐには痛みや不調は現れません。私たちには自分の体を治すチカラ「自然治癒力」があり、ホルモンを分泌してストレスに対応しています。長期間のストレスや強烈なストレスにはホルモンの分泌が間に合わず、自律神経が乱れてしまいます。毎日、様々なストレスを受け、生きているだけでも体は疲れます。これからは、予測できない生活様式の変化、社会環境の変化でストレスに対応できる体づくりが大切です。札幌市厚別区にある「つぼのチカラ」で、お体を定期的にメンテナンスし、ストレスに負けない体を作りましょう。
つぼのチカラ8つのポイント
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