自律神経失調症からくる不調に悩んでいませんか？

めまい、頭痛、腹部膨満感、手足の冷え、シビレ、動悸・・・このような痛みや不調で病院の検査を受けても異常がなく、痛みや不調の原因を探して何件もの病院めぐりをしてもやはり「異常なし」ということが多いようです。それは異常がないのではなく、見つけられないのです。あなたが苦しんでいる痛みや不調の原因は検査数値では測れないものが多いのです。

その不調は「気のせい」ではなく、自律神経の乱れによる不調です。

原因はストレス。ストレスによる自律神経の乱れによるものです。自律神経はストレスに弱く、長期間受け続けると、不眠や、寝汗、肩こり、倦怠感など、さまざまな不調を引き起こします。周りから「気のせい、大げさ」と理解のない言葉で傷つけられたと思います。それがさらにストレスになり、体調を悪くする・・・悪循環となります。自律神経失調症は検査結果などでわかる病気や不調ではありません。本人や周りの方が自神経失調症のことを理解することが、改善への一歩だと思います。大丈夫、もう病院めぐりはやめましょう。

自律神経って何？

脳と脊髄は神経です。脳と脊髄は神経のおおもと中枢で脳は頭蓋骨で守られ、脊髄は脊柱（背骨）で守られています。神経は中枢神経（脳と脊髄）末梢神経（坐骨神経など）に分けられ、末梢神経は脊髄から伸び、心臓、胃腸などの内臓全部、筋肉、など体の中を張り巡り、全身を支配しています。血管、血液の流れ、汗や涙なども自律神経が管理しています。

末梢神経は…

• 運動神経…手足などを動かす働きの神経
• 知覚神経…暑さ、痛みなどを感じる働きの神経
• 自律神経…内臓や呼吸数、血管などを自動で調整する神経

自律神経は、運動神経や知覚神経と違い自分の意志とは関係なく働いています。自律神経には2つの種類があります。交感神経（促進、緊張しているときの神経）と副交感神経（抑制、リラックスしているときの神経）があり、この2つの神経は1つの臓器に対しシーソーのような働きをしています。

自律神経の乱れはあなたの弱点に現れる。

不調がどこに出るかは人それぞれですが、基本的には生まれ持って弱いところに症状が出やすく胃腸が弱い方は、胃痛や下痢。お肌が弱い方は肌荒れ、心にも現れる場合があります。交感神経が働きすぎると例えば、首や肩のコリ。寝ても良くならない、湿布を貼っても効果が感じられない、朝から痛い頭痛などの症状がでます。

交感神経が働きすぎると

多くの方は、頑固な首の痛みや肩こり、頭痛、ギックリ腰・腰痛などがおこります。血管が縮小し血液が十分に届かなくなり筋肉が硬くなって、頑固なコリや痛み、シビレをおこします。このほかにも甘いものを欲しがったり耳鳴り、心臓がドキドキなど様々な症状が出ます。

副交感神経が働きすぎると

活動的に動けない、眠い、だるい、アレルギー、アトピー、喘息など出現する場合があります。白血球のリンパ球が増え、アレルギーを引き起こします。

なぜ自律神経のバランスが乱れるのか？

それは、ストレスと感情、不規則な生活習慣、加齢、疲労です。様々なストレスや疲労などにより、自律神経が乱れると、イライラや怒りといった感情が脳内に記憶され、体に不調を引き起こします。

ストレスマイナス思考ストレス反応

身体的症状：頭痛、腰痛、血圧上昇行動的症状：過食、飲酒、甘いものを食べたがる、食欲不振、疲れる

私たちの体はこのように、ストレスに押しつぶされてるるばかりではありません。体はストレスに負けないホルモンを分泌して、ストレスに対抗しています。でも、長期間続くストレスやインパクトの強いストレスにはホルモンの分泌量が追いつきません。